background

Op zoek naar een gemakkelijk en een snel zalmgerechtje? Zalm is niet alleen erg smaakvol, maar bevat ook gezonde omega-3 vetten en zit boordevol vitamine D. Het hoeft niet moeilijk te zijn om een heerlijke zalmfilet op tafel te toveren en het volgende recept is daar het bewijs…


background
Eerlijke mening, onafhankelijke reviews
Pump Up Your Body geeft jou een eerlijk advies en promoot alleen producten en diensten waar wij volledig achter staan.

De dag heerlijk beginnen met een stevige work-out? Sporten geeft je energie en het zorgt er voor dat je fris en fruitig aan de dag begint. Een pre workout kan je ’s ochtends net dat ene zetje geven om jezelf naar de sportschool te slepen. Wat is een…


background

Traininsprogramma, weetjes en tips & tricks

Pump Up Your Body geeft jou trainingsprogramma's, slimme weetjes en tips & tricks op gebied van fitness
Starting Strength: de basis voor krachttraining

Starting Strength van Mark Rippetoe is het programma voor mensen die willen beginnen met fitness en zich vooral willen focussen op krachttoename. Het richt zich op full body training door middel van compound oefeningen. In tegenstelling tot isolatie oefeningen, train je met compound oefeningen meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Hierdoor…

Wel of niet rekken en strekken?

Je ziet het menig sporter doen: rekken en strekken voordat ze beginnen met zijn of haar work-out / wedstrijd. Of het nu hardlopen, voetballen of fitness is, de hamstrings en kuiten lijken er altijd aan te moeten geloven. Maar wat zijn nu de voordelen van het stretchen van…

Recente Berichten