Fitness & Lifestyle
Populaire trainingsprogramma’s en de laatste trends op gebied van fitness & lifestyle.
onafhankelijke reviews
Onze eerlijke mening over fitness gerelateerde producten en diensten.
Voeding
Snelle, gemakkelijke en nuttige gezondheids- en voedingstips.
augustus 26, 2019
PopulairWat is jouw doel: afvallen of spiermassa aankomen?
Als je begint met fitness heb je grofweg de keuze uit 2 doelen: afvallen of (spier)massa kweken. Naast sporten is verstandig en gezond eten net zo belangrijk. Maar hoe weet je nu precies wat en hoeveel je mag eten? Om dit te weten is het handig om eerst…
april 16, 2019
Starting Strength: de basis voor krachttraining
Starting Strength van Mark Rippetoe is het programma voor mensen die willen beginnen met fitness en zich vooral willen focussen op krachttoename. Het richt zich op full body training door middel van compound oefeningen. In tegenstelling tot isolatie oefeningen, train je met compound oefeningen meerdere spiergroepen tegelijkertijd. Hierdoor…
Pre-workout review: Endorush – BSN
Staat er een work-out op het programma maar mis je de energie? Vind jij het lekker om de “pump” te voelen en wil jij net die extra oefening erbij pakken? Endorush is een pre-workout die jou gaat helpen met het neerzetten van een lekkere training! Endorush – BSN…
Eiwitten review: Protein Pro Whey – FCB Sweden
Eiwitten zijn de nummer één bouwstenen voor je spieren. Ze helpen je lichaam met het herstellen en met het opbouwen van spiermassa na een flinke workout. Helaas lukt het niet altijd om genoeg eiwitten uit je maaltijden te halen. Een proteïne shake kan je helpen op de dagen…
november 18, 2019
PopulairDe juiste voeding voor jouw sportieve doelen
Heb jij je fitness goals voor de komende periode al bepaald? Naast de benodigde uurtjes doorbrengen in de gym speelt voeding ook een belangrijk rol. Slim en gezond eten geeft jouw lichaam de juiste voedingsstoffen om sneller je sportieve doelen te behalen. Als jij niet weet hoe jij…