Wil jij graag op de hoogte blijven? Meld je aan en ontvang automatisch een berichtje wanneer er nieuwe artikelen verschijnen.
januari 5, 2020
Creatine review: Creapure® Creatine – Body & Fit
Creatine is misschien wel het meest onderzochte supplement ter wereld. In tegenstelling tot vele andere dure supplementen kent het een heel scala aan onderzoeken welke de effectiviteit…
populaire posts
18
aug
Vaak is het op de maandagavond ontzettend druk in de sportschool. Er lijken hele volksstammen rond te hangen bij de toestellen waarbij je de borst of…
26
dec
Ben jij op zoek naar een efficiënt trainingsprogramma waar je in een korte tijd maximaal resultaat ziet? Er bestaan op het internet honderden verschillende trainingsprogramma’s welke…
01
jan
Heb jij je fitness goals voor de komende periode al bepaald? Naast de benodigde uurtjes doorbrengen in de gym speelt voeding ook een belangrijk rol. Slim…
03
jan
Eiwitten zijn de nummer één bouwstenen voor je spieren. Ze helpen je lichaam met het herstellen en met het opbouwen van spiermassa na een flinke workout….
05
jan
Creatine is misschien wel het meest onderzochte supplement ter wereld. In tegenstelling tot vele andere dure supplementen kent het een heel scala aan onderzoeken welke de effectiviteit…
Wil jij op de hoogte blijven?
januari 6, 2020
Full body vs split workout… welke is de beste?
Het is een wedstrijd welke al vaker is gestreden, maar nog geen duidelijke winnaar heeft. In de ene hoek staan de voorstanders van een full body…
Recente posts
17
mrt
Je ziet het menig sporter doen: rekken en strekken voordat ze beginnen met zijn of haar work-out / wedstrijd. Of het nu hardlopen, voetballen of fitness…
04
apr
De dag heerlijk beginnen met een stevige training? Sporten geeft je energie en het zorgt er voor dat je lekker aan de dag begint. Een pre-workout…
26
aug
Als je begint met fitness heb je grofweg de keuze uit 2 doelen: afvallen of (spier)massa kweken. Naast sporten is verstandig en gezond eten net zo…
26
aug
Er bestaat geen gouden regel over het aantal oefeningen, herhalingen en setjes welke je tijdens je workout moet doen. Wel zijn er een aantal richtlijnen die…
05
nov
Staat er een work-out op het programma maar mis je de energie? Vind jij het lekker om de “pump” te voelen en wil jij net die…
06
jan
Het is een wedstrijd welke al vaker is gestreden, maar nog geen duidelijke winnaar heeft. In de ene hoek staan de voorstanders van een full body…
april 2, 2019
Starting Strength: de basis voor krachttraining
Starting Strength van Mark Rippetoe is het programma voor mensen die willen beginnen met fitness en zich vooral willen focussen op krachttoename. Het richt zich op…
aanbevolen posts
08
dec
Veel mensen denken dat vetten niet goed voor je zijn. Vetten staan bekend als dikmakers. Maar is dit eigenlijk wel zo? Wat is het verschil tussen…
05
dec
Eiwitten; als sporter is dit één van de belangrijkste voedingstoffen. Het nuttigen van voldoende eiwitten is van cruciaal belang als je spieren op wilt bouwen of…
16
aug
Heb jij al je ideale summerbody, of moet er nog een laagje vet af? Voor je het weet is het zomer! Je wilt natuurlijk wel dat…
23
jun
Supplementen zijn voedingsmiddelen vaak in de vorm van pillen, capsules of poeders. Ze zijn bedoeld als aanvulling op je dagelijkse voeding. Wil jij sneller je sportieve…
02
apr
Starting Strength van Mark Rippetoe is het programma voor mensen die willen beginnen met fitness en zich vooral willen focussen op krachttoename. Het richt zich op…
