goede en slechte vetten
Alles over (on)gezonde vetten

Veel mensen denken dat vetten niet goed voor je zijn. Vetten staan bekend als dikmakers. Maar is dit eigenlijk wel zo? Wat is het verschil tussen…

eiwitten poeder
Alles wat je moet weten over eiwitten

Eiwitten; als sporter is dit één van de belangrijkste voedingstoffen. Het nuttigen van voldoende eiwitten is van cruciaal belang als je spieren op wilt bouwen of…

Is jouw lichaam al summerproof? Begin met cutten!
Is jouw lichaam al summerproof? Begin met cutten!

Heb jij al je ideale summerbody, of moet er nog een laagje vet af? Voor je het weet is het zomer! Je wilt natuurlijk wel dat…

Vier supplementen voor sporters

Supplementen zijn voedingsmiddelen vaak in de vorm van pillen, capsules of poeders. Ze zijn bedoeld als aanvulling op je dagelijkse voeding. Wil jij sneller je sportieve…

Starting Strength: de basis voor krachttraining
Starting Strength: de basis voor krachttraining

Starting Strength van Mark Rippetoe is het programma voor mensen die willen beginnen met fitness en zich vooral willen focussen op krachttoename. Het richt zich op…