background

Wat voor lichaamstype heb jij?

BODY & MIND
slaap slapen fitness training invloed
Wat doet te weinig slapen met je sportprestaties?

Om goed te kunnen herstellen van je training is voldoende slaap van groot belang. Toch blijkt dat ongeveer 30 procent van de mensen te weinig nachtrust…

motivatie gym fitness sporten
Zo behoud jij je motivatie om te blijven sporten

Heb jij weleens de sportschool bezocht in januari? Na de jaarwisseling puilt de gym vaak uit met mensen met goede voornemens. En hoe gemotiveerd de mensen…

Testosteron verhogen? Hier zijn 6 tips!

Dus jij wilt je testosteron op een natuurlijke manier verhogen? Een gezonde levensstijl is belangrijk voor een optimaal testosteronspiegel. Testosteron is verantwoordelijk voor een aantal vitale…

testosteron spiergroei vetverlies
Wat doet testosteron met je lichaam?

Testosteron, het magische woord binnen de sportwereld. Het zou zorgen voor kilo’s spiermassa en voor een hoog libido. Niet zo gek dus dat mensen nieuwsgierig zijn…

lichaamstype ecto meso endo
Wat voor lichaamstype heb jij?

Je lichaam vormt het uitgangspunt van je training. Je bent met een bepaald lichaamstype geboren, waar je (helaas) geen invloed ophebt. Volgens de theorie van William…

afvallen aankomen calorie├źn
Wat is jouw doel: afvallen of spiermassa aankomen?

Als je begint met fitness heb je grofweg de keuze uit 2 doelen: afvallen of (spier)massa kweken. Naast sporten is verstandig en gezond eten net zo…

cutten afvallen gewicht body
Is jouw lichaam al summerproof? Begin met cutten!

Heb jij al je ideale summerbody, of moet er nog een laagje vet af? Voor je het weet is het zomer! Je wilt natuurlijk wel dat…