FITNESS FACTS
testosteron verhogen natuurlijk
Testosteron verhogen? Hier zijn 6 tips!

Dus jij wilt je testosteron op een natuurlijke manier verhogen? Een gezonde levensstijl is belangrijk voor een optimaal testosteronspiegel. Testosteron is verantwoordelijk voor een aantal vitale…

testosteron spiergroei vetverlies
Wat doet testosteron met je lichaam?

Testosteron, het magische woord binnen de sportwereld. Het zou zorgen voor kilo’s spiermassa en voor een hoog libido. Niet zo gek dus dat mensen nieuwsgierig zijn…

hoeveel herhalingen setjes fitness
Hoeveel herhalingen moet ik doen?

Er bestaat geen gouden regel over het aantal herhalingen, oefeningen en setjes welke je tijdens je fitness work-out moet doen. Wel zijn er een aantal richtlijnen…

benen trainen fitness
Waarom benen trainen zo belangrijk is

Vaak is het op de maandagavond ontzettend druk in de sportschool. Er lijken hele volksstammen rond te hangen bij de toestellen waarbij je de borst of…

stretchen rek en strek
Is stretchen echt noodzakelijk?

Je ziet het menig sporter doen: rekken en strekken voordat ze beginnen met zijn of haar work-out / wedstrijd. Of het nu hardlopen, voetballen of fitness…

Sporten met een kater
Sporten met een kater… wel of niet doen?

Een droge mond, geen eetlust en zeurende hoofdpijn zijn vaak het gevolg van een avondje met veel alcohol. Toch zijn er een aantal fanatiekelingen die het…