Mind
slaap slapen fitness training invloed
Wat doet te weinig slapen met je sportprestaties?

Om goed te kunnen herstellen van je training is voldoende slaap van groot belang. Toch blijkt dat ongeveer 30 procent van de mensen te weinig nachtrust…

motivatie gym fitness sporten
Zo behoud jij je motivatie om te blijven sporten

Heb jij weleens de sportschool bezocht in januari? Na de jaarwisseling puilt de gym vaak uit met mensen met goede voornemens. En hoe gemotiveerd de mensen…