Programma's
Murph work-out crossfit training
De Murph: een intense bodyweight work-out

Als de sportscholen gesloten zijn kan het lastig zijn om aan je sportieve doelen te blijven werken. Je kan geen gebruik maken van je favoriete crosstrainer…

myo reps training
Myo reps: maximale spiergroei in korte tijd

Ben jij op zoek naar een efficiĆ«nt trainingsprogramma waar je in een korte tijd maximaal resultaat ziet? Er bestaan op het internet honderden verschillende trainingsprogramma’s welke…

Starting Strength
Starting Strength van Mark Rippetoe: ideaal voor krachttraining

Starting Strength van Mark Rippetoe is het programma voor mensen die willen beginnen met fitness en zich vooral willen focussen op krachttoename. Het richt zich op…