SPIERMASSA AANKOMEN
voedingsschema maken fitness
Een voedingsschema afgestemd op jouw sportieve doelen

Heb jij je fitness goals voor de komende periode al bepaald? Naast de benodigde uurtjes doorbrengen in de gym speelt voeding ook een belangrijk rol. Slim…

afvallen aankomen calorieën
Wat is jouw doel: afvallen of spiermassa aankomen?

Als je begint met fitness heb je grofweg de keuze uit 2 doelen: afvallen of (spier)massa kweken. Naast sporten is verstandig en gezond eten net zo…